Terapia masażem to świetny sposób na promowanie zdrowia fizycznego i psychicznego, zmniejszanie bólu oraz promowanie zdrowia i dobrego samopoczucia. CBD jest znane z holistycznego leczenia różnych schorzeń, w tym stanów zapalnych, bezsenności i lęku. W przypadku stosowania miejscowego poprzez umiejętną terapię masażem, działanie CBD zwiększa korzyści płynące z terapii masażem. Możesz więc czerpać korzyści zarówno z masażu, jak i CBD w tym samym czasie
CBD dla zdrowia psychicznego
W przeciwieństwie do THC, CBD nie jest psychoaktywne, ale oferuje relaksujące korzyści. Ze względu na te korzyści, CBD jest często stosowany w leczeniu lęku, bezsenności i podobnych schorzeń CBD jest nadal badane i udowodniono, że pomaga w niektórych stanach lękowych. CBD nie powoduje uzależnienia i może pomóc złagodzić zarówno psychiczne, jak i fizjologiczne objawy lęku
Wykazano również, że regularna terapia masażem zmniejsza objawy lęku i depresji, w niektórych przypadkach nawet o 50%. Połączenie masażu z miejscową aplikacją CBD może znacznie poprawić zdrowie psychiczne
CBD na przewlekły ból
Produkty, które mogą Cię zainteresować
Terapia masażem pomaga przynieść ulgę w różnych stanach, które powodują przewlekły ból i stany zapalne, takie jak urazy z przeszłości, zapalenie stawów, fibromialgia, rwa kulszowa, migreny, a nawet raka. Masaż poprawia krążenie w układzie limfatycznym, zwiększa liczbę białych krwinek i łagodzi napięcie mięśni
CBD działa poprzez interakcję z układem endokannabinoidowym, który ma receptory białkowe w całym ciele, które absorbują CBD. Receptory te są związane z krążeniem, bólem, apetytem, metabolizmem i wieloma innymi układami. Wykazano, że stymulacja układu endokannabinoidowego może pomóc poprawić funkcjonowanie wszystkich tych układów, zmniejszając w ten sposób ból i stany zapalne. Ponadto wykazano, że CBD jest silnym przeciwutleniaczem, który pomaga zwalczać wolne rodniki, zmniejszać stan zapalny i łagodzić dyskomfort spowodowany przewlekłym bólem
Zaczynamy od masażu CBD
Łącząc wiele korzyści płynących ze stosowania CBD z terapią masażem, można zwiększyć wyjątkowe korzyści dla ogólnego zdrowia, dobrego samopoczucia i relaksu
Jak zrobić olejek do masażu
Wymieszaj Olej CBD z olejem nośnikowym i stwórz własny olejek do masażu. Jeśli nie chcesz kupować komercyjnie produkowanych produktów do masażu CBD, możesz zrobić własne, mieszając izolat CBD w proszku, ekstrakt lub nalewkę z olejem nośnikowym, takim jak olej kokosowy lub oliwa z oliwek. Można również połączyć porcję nalewki lub izolatu z ulubionym balsamem do ciała
Na przykład, można zmieszać 0,5 g izolatu CBD 99% z 2 filiżankami (470 ml) wybranego oleju nośnikowego, aby uzyskać 500 mg olejku CBD do masażu. Jeśli chcesz, możesz dodać kilka kropli ulubionego olejku eterycznego, takiego jak lawenda lub rumianek
Możesz również wymieszać ekstrakt (który jest olejem CBD już zmieszanym z olejem nośnikowym, takim jak frakcjonowany olej kokosowy) z 1-2 łyżkami stołowymi (15-30 ml) kombinacji ulubionych olejów, takich jak jojoba, słodkie migdały, owoce dzikiej róży itp. Z pomocą nalewki CBD można bardzo łatwo i szybko samodzielnie przygotować wiele olejków do masażu CBD
Jak masować?
Najprzyjemniejszą rzeczą jest, gdy się zrelaksujesz i pozwolisz komuś innemu cię masować, i nie musi to być profesjonalny masażysta, ale być może twój odpowiednik. Nie każdy ma taką możliwość, ale masaż można również wykonać samemu
Samodzielny masaż olejkiem CBD
wcieraj maść CBD lub balsam bezpośrednio w obolałe lub napięte miejsca. Miejscowe leczenie CBD działa najlepiej, gdy stosuje się je bezpośrednio na obszar, w którym chcesz poczuć ulgę. Wmasuj produkt w skórę bezpośrednio na napięte, obolałe lub bolące mięśnie lub stawy. Możesz na przykład wmasować produkt w łydki i uda, jeśli jesteś obolały po treningu
Zacznij od rozgrzania mięśni większymi pociągnięciami. Używając dłoni lub narzędzia do masażu, wykonuj długie, ślizgające się pociągnięcia wzdłuż mięśnia lub stawu, który chcesz masować. Pomoże to rozgrzać mięśnie i poprawić krążenie w danym obszarze, dzięki czemu bardziej ukierunkowany masaż będzie bardziej skuteczny. Te przesuwające się pociągnięcia pomogą wprowadzić olej CBD w skórę. Olejek zapewni również nawilżenie i ułatwi przesuwanie dłoni lub narzędzia po skórze
Ukierunkuj bolesne obszary mniejszymi pociągnięciami. Po rozgrzaniu mięśni możesz skupić się na konkretnych obszarach bólu lub dyskomfortu. Użyj palców lub narzędzia do masażu, aby naciskać lub pocierać punkty nacisku lub wykonywać głębsze, mocniejsze pociągnięcia wzdłuż bolącego mięśnia
Nie przejmuj się zbytnio wykonywaniem określonych ruchów lub celowaniem w określone punkty na ciele. Rób to, w czym czujesz się najlepiej i przestań, jeśli to, co robisz, pogarsza ból lub dyskomfort
Aby uzyskać głębszy masaż, użyj wałka do mięśni lub innego narzędzia do masażu. Aby uwolnić głębokie napięcie w mięśniach, jednocześnie uzyskując korzystne efekty masażu olejem CBD, użyj narzędzia takiego jak wałek, piłka tenisowa lub wałek mięśniowy
Możesz także użyć narzędzi do masażu, które łagodzą ból i napięcie za pomocą ciepła, wibracji lub nacisku. Jeśli używasz narzędzia z komponentami elektronicznymi, sprawdź w instrukcji, czy można go bezpiecznie używać z olejkami, kremami lub balsamami
Stosuj produkt tak często, jak jest to zalecane na etykiecie lub według własnego uznania. Częstotliwość stosowania produktu do masażu CBD zależy od osobistych potrzeb. Jeśli wystąpią skutki uboczne, należy zaprzestać stosowania produktu. Bardzo rzadko zdarza się, aby CBD powodowało skutki uboczne lub reakcje alergiczne po nałożeniu na skórę. Możliwe jest jednak wystąpienie reakcji na inny składnik stosowanego produktu. Należy zaprzestać stosowania produktu, jeśli wystąpią objawy takie jak wysypka, swędzenie, ból lub zaczerwienienie
