Ostropest plamisty to kłująca roślina charakteryzująca się białymi żyłkami na liściach. Może pomóc w detoksykacji wątroby po długiej nocy spędzonej pod wpływem alkoholu. Jest szeroko dostępny jako suplement diety, można go dostać w postaci proszku, kapsułek lub ekstraktu. W rzeczywistości ostropest plamisty jest od dawna stosowany jako naturalny środek wspomagający zdrowie wątroby i istnieje wiele innych sposobów, w jakie roślina ta może wzmocnić organizm. Dlaczego? Ostropest plamisty zawiera związek sylimarynę, flawonoid o właściwościach przeciwutleniających
Chociaż wiele osób korzysta z tej rośliny ze względu na jej korzyści zdrowotne, istnieje niewiele dowodów potwierdzających potencjalne korzyści zdrowotne ostropestu plamistego. Przedstawimy wszystkie możliwe korzyści, jakie roślina ta może mieć dla zdrowia
Wspomaga zdrowie wątroby
Najważniejszą substancją w tej roślinie jest sylimaryna. Istnieją pewne dowody sugerujące, że właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne sylimaryny mogą pomóc zmniejszyć uszkodzenia wątroby i stany zapalne u osób z niektórymi chorobami wątroby, takimi jak alkoholowa choroba wątroby. Jeśli jednak jesteś zdrowy, żadna nauka nie wykazała, że przyjmowanie ostropestu plamistego pomoże szybciej odtruć wątrobę z alkoholu lub ochronić ją przed jego skutkami
Równowaga poziomu cukru we krwi
Czy cierpisz na cukrzycę typu 2? Sylimaryna zawarta w ostropeście może obniżać poziom cukru we krwi, gdy jest przyjmowana na czczo, a także poprawiać wrażliwość na insulinę. Ostropest plamisty nie zastępuje jednak leków przeciwcukrzycowych i może powodować powikłania u osób cierpiących na cukrzycę. Jeśli więc rozważasz jego przyjmowanie, zdecydowanie porozmawiaj najpierw ze swoim lekarzem
Łagodzi rozstrój żołądka
Jednym z tradycyjnych zastosowań ostropestu plamistego jest łagodzenie niestrawności. Nie ma zbyt wielu dowodów na to, że faktycznie działa, ale organy regulujące ziołolecznictwo w Niemczech wymieniają ostropest plamisty jako możliwy sposób leczenia nadkwasoty żołądka
Promowanie zdrowia mĂłzgu
Nie twierdzimy, że ostropest plamisty powinien chronić przed chorobą Alzheimera lub czymkolwiek innym. Jednak właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne sylimaryny mogą chronić przed szkodliwym działaniem wolnych rodników, co może sprzyjać zdrowszemu funkcjonowaniu mózgu wraz z wiekiem
Pomaga zwalczać trądzik
Czy dokuczają Ci pryszcze? Właściwości przeciwutleniające sylimaryny mogą pomóc zwiększyć skuteczność innych sprawdzonych metod leczenia. Osoby, które przyjmowały 140 miligramów sylimaryny i 100 miligramów doksycykliny w kapsułkach dziennie przez 8 tygodni, wykazały zmniejszenie zmian trądzikowych. Jednak przyjmowanie samej doksycykliny również pomogło zmniejszyć trądzik, więc korzyści z dodania sylimaryny nie są do końca jasne
Utrzymuje poziom cholesterol pod kontrolą
Włączenie ostropestu plamistego do schematu zdrowego cholesterolu (prawidłowe odżywianie i ćwiczenia fizyczne, naturalnie) może być korzystne. Jedno z badań wykazało, że osoby przyjmujące zioło w leczeniu cukrzycy miały niższy poziom cholesterolu w porównaniu z osobami przyjmującymi placebo.
Łagodzi objawy astmy
FYI, eksperci nie badali wpływu ostropestu plamistego na astmę u ludzi. Jedno z badań wykazało jednak, że myszy z astmą, którym podawano sylimarynę, doświadczały mniejszego stanu zapalnego dróg oddechowych niż te, które nie otrzymywały tej substancji
Wspomaga odporność i zdrowie
Zarówno badania na zwierzętach, jak i na ludziach wykazały, że ekstrakt z ostropestu plamistego może wzmocnić układ odpornościowy organizmu. Jeśli jednak szukasz suplementu, który pomoże Ci zwalczyć bakterie, masz kilka innych opcji, które są poparte nieco większą liczbą dowodów
Zapobiega utracie masy kostnej
Właściwości przeciwutleniające sylimaryny mogą mieć efekt genetyczny, który pomaga zapobiegać utracie masy kostnej i promuje wzrost nowych, zdrowych kości, co sprawia, że ostropest plamisty jest obiecującym środkiem w leczeniu osteoporozy, jak pokazują badania na gryzoniach
Produkty, które mogą Cię zainteresować
Zwiększa produkcję mleka w piersiach
Ograniczone dowody sugerują, że sylimaryna może zachęcać organizm do wytwarzania większej ilości prolaktyny, hormonu biorącego udział w produkcji mleka matki. Wada? Nie zostało w pełni udowodnione, czy przyjmowanie ostropestu plamistego podczas karmienia piersią jest bezpieczne. Dlatego przed wypróbowaniem ostropestu należy skonsultować się z lekarzem.
Zwiększy to skuteczność leczenia raka
Ograniczone badania testowe sugerują, że sylimaryna może potencjalnie zwiększać skuteczność leczenia raka, takiego jak chemioterapia. National Cancer Institute ostrzega, że potrzeba znacznie więcej badań, aby mieć pewność
Skutki uboczne i zagrożenia związane z przyjmowaniem ostropestu plamistego
Ostropest plamisty jest ogólnie uważany za bezpieczny dla większości ludzi, choć może powodować problemy żołądkowo-jelitowe, bóle głowy i swędzenie. Może również wywołać reakcję alergiczną, zwłaszcza jeśli jesteś uczulony na pokrewne rośliny, takie jak nagietek, ambrozja, stokrotki lub chryzantemy. Oznacza to, że kilka określonych grup powinno zachować szczególną ostrożność podczas stosowania tego ziołowego środka. Przed zastosowaniem ostropestu plamistego należy skonsultować się z lekarzem, jeśli:
- Masz cukrzycę. Ponieważ ostropest plamisty może obniżać poziom cukru we krwi, należy zachować ostrożność
- Masz raka piersi, macicy lub jajnika, endometriozę lub mięśniaki macicy. Uważa się, że ostropest ma właściwości estrogenne, które mogą potencjalnie wpływać na te schorzenia
- Jesteś w ciąży lub karmisz piersią. Eksperci nie mogą z całą pewnością stwierdzić, czy ostropest plamisty jest bezpieczny dla kobiet w ciąży lub karmiących piersią
- Przyjmujesz leki na receptę. Ostropest plamisty może wchodzić w interakcje z kilkoma lekami, w tym lekami przeciwcukrzycowymi, niektórymi antybiotykami, lekami immunosupresyjnymi i lekami na zapalenie wątroby typu C
